BENEFICIOS : Quais são os benefícios da CANELA ?

Texto : Geraldo Donizeti Lúcio 

A canela é rica em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, sendo excelente para controlar a diabetes (melhora a sensibilidade à insulina e reduz glicemia), auxiliar no emagrecimento devido ao seu efeito termogênico, e proteger a saúde cardiovascular, reduzindo colesterol e triglicerídeos. 

Também combate infecções e melhora a digestão. 

Principais Benefícios da Canela:

• Controle da Diabetes: Ajuda a reduzir a glicemia de jejum e melhora a sensibilidade à insulina, sendo um ótimo aliado para o tipo 

• Perda de Peso (Termogênico): Por ser termogênica, aumenta o metabolismo e o gasto energético, além de ajudar a queimar gordura.

• Saúde Cardiovascular: Reduz o colesterol total, colesterol LDL (o "ruim") e triglicerídeos, prevenindo doenças cardíacas.

• Ação Anti-inflamatória e Antioxidante: Combate radicais livres (retardando o envelhecimento celular) e reduz inflamações crônicas, como a artrite.

• Melhora a Digestão: Auxilia no combate a gases, diarreia e alivia desconfortos gastrointestinais.

• Ação Antimicrobiana: O cinamaldeído presente na canela ajuda a combater bactérias e fungos.

• Saúde do Cérebro: Estudos sugerem que pode melhorar a cognição e proteger contra doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson. 

Formas de Consumo:

Pode ser usada em pau ou pó em chás, cafés, iogurtes, frutas (como a maçã) ou bolos, adicionando sabor sem calorias. 

Aviso: O consumo deve ser moderado, pois o uso excessivo pode causar irritação no estômago. 

Texto : Geraldo Donizeti Lúcio