👣 Bastões de Caminhadas Nórdica: moda ou equipamento essencial?

BASTÕES DE CAMINHADAS NÓRDICAS

Como os esportes populares são reconhecidos pela inclusão das pessoas sem preparo físico ou técnica elabora nas atividades ao ar livre. Vamos trazer informações úteis dos materiais básicos aos amantes das caminhadas na natureza. Neste artigo queremos abordar um equipamento relativamente novo no Brasil, apesar de altamente difundido entre os montanhistas e os chamados praticantes das caminhadas nórdicas. Nos últimos anos é possível observar um aumento significativo dos bastões entre os praticantes de caminhadas, corridas de aventura e montanhistas.

No mercado são inúmeros modelos e materiais utilizados para confeccionar este equipamento. Por alguns é tido como uma evolução dos cajados, sua origem na modernidade é atribuída aos esquiadores da Finlândia, que nos meses de verão continuavam usando os bastões de esqui para as caminhadas nas montanhas, as nordic walkingganharam o gosto de adeptos dos trekking (travessias pesadas e longas) e hiking (trilhas mais leves).

A Universidade Federal do Rio Grande do Sul – UFRGS, através do Curso de Educação Física vem desenvolvendo um projeto de extensão junto a pacientes da doença de Parkinson, o qual buscou desenvolver e avaliar os sintomas motores, o equilíbrio corporal, a mobilidade funcional, a velocidade da caminhada, a função cognitiva, os sintomas depressivos e a qualidade de vida. De maneira geral os resultados vão além dos indicadores quantitativos, pois ocorre uma mudança no estado psicológico dos participantes. Segundo o pesquisador Leonardo Tartaruga: “Antes, muitos estavam entregues à doença, não caminhavam, se afastaram da família. Agora, voltaram a dirigir, a andar de roller, de bicicleta, a visitar os amigos. Até familiares vieram nos procurar. Filhos e esposas que diziam o quanto mudou o relacionamento com a família”.

Fonte: http://www.ufrgs.br/secom/ciencia/estudo-avalia-beneficios-da-caminhada-nordica-para-pacientes-com-parkinson/

O artigo completo com os segredos e dicas de uso dos bastões você encontra no blog:

[http://]http://caminhadasnanatureza.com.br/index.php/2018/11/20/bastoes-de-caminhada-nordica/

E você já testou os bastões em uma caminha na natureza? 

Ah! Dia 06 de dezembro teremos o nosso 4º e último webnário das Caminhadas de 2018, em breve iremos enviar mais informações....

Juntos vamos mais longe!

Rafael Freitag

Turismólogo

Presidente Ana Brasil