BANHO DE FLORESTA - UMA PRÁTICA CURATIVA AO ALCANCE DE TODOS
Os benefícios do contato com a natureza são conhecidos e comprovados pela sabedoria popular, e mais recentemente através dos estudos e pesquisas científicas.
A prática de realizar uma pequena caminhada ao ar livre, estabelecendo o contato direto com as florestas, matas e áreas naturais, promove diminuição de cortisol, hormônio causador do estresse, a redução da pressão arterial.
Além disso, a prática promove melhora na concentração, aumento da imunidade do corpo e fortalece do metabolismo, entre outros efeitos positivos. 👣🌲
O banho de floresta, ou shinrin-yoku, em japonês, é uma terapia que consiste basicamente em acessar áreas de florestas ou parques e passar algum tempo em contato com a natureza.
A Nippon Medical School de Tóquio mediu os efeitos na saúde humana e comprovou: banhos de floresta ajudam até na prevenção de câncer.
A Universidade de Chiba também mediu a pressão sanguínea e o batimento cardíaco e concluiu que todas as medições melhoram.
A prática do “banho de floresta” não é apenas para melhorar a saúde, é também uma forma de aumentar nossas ligações com a natureza, estimulando práticas mais sustentáveis em nosso dia a dia....
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Juntos vamos mais longe!
Rafael Freitag
Turismólogo
Presidente Ana Brasil
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