5ª Caminhada na Natureza - Circuito Assentamento Carimã em Rondonópolis - MT

Coordenação: Melissa Tonsic

E-mail: turismo@rondonopolis.mt.gov.br
Tel: +55 66 3411-5752 , +55 66 9984-1300

Ponto de Encontro : Praça Brasil

Inscrições Online entre 22-05-2013 e 15-06-2013 as 18:00

ATENÇÃO

LIMITE DE PARTICIPANTES : 350 Online + 150 = 500 Inscrições

Todas as inscrições devem ser feitas até sexta-feira dia 21/06/2013 às 18:00

SERÁ SERVIDO CAFÉ DA MANHÃ GRÁTIS ANTES DO EVENTO.

TRANSPORTE PÚBLICO GRÁTIS

ALMOÇO SERÁ PAGO R$ 8,00 (Levar em Dinheiro)

Inscrições também podem ser feitas na Prefeitura Municipal de Rondonópolis no Departamento de Turismo

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.

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